¿Las Redes Sociales nos están Convirtiendo en Narcisistas?

Fue poco antes de ir a la iglesia, el domingo de Pascua de 1993, y estaba vestido para la ocasión. Pero yo no lo pensaba así.

Me encontraba frente al espejo del baño, sin encontrarle gracia a la situación. No lograba identificar qué era lo que me molestaba. ¿Eran los calcetines incómodos apretando mis piernas? ¿Eran los rebeldes mechones de cabello que se escapaban del peinado? ¿Quizás el color de mi camisa? ¿O tal vez el hecho de que una sonrisa no surgía al verme reflejado en el espejo del baño? Sea cual fuera la razón, dejé en claro a mi madre que este pequeño no estaba contento con lo que veía en esa reflexión.

Al salir del baño, caminando por el pasillo frustrado, recuerdo escucharla en la cocina decirle apresuradamente a mi padre en voz baja, suplicante: “¡Por favor, dile que se ve bien!”

Las redes sociales en la cultura actual han inculcado en muchos un nivel alarmantemente alto de autoabsorción. Las plataformas digitales ofrecen a hombres y mujeres, jóvenes y adultos, ricos y pobres, la oportunidad de promocionarse a sí mismos. Lo hacen principalmente a través de palabras en hilos de comentarios, actualizaciones de estado, mensajes privados y mensajes grupales. Sin embargo, lo que se ha convertido en el consenso general para comunicarse de manera más clara en estos entornos digitales es a través de imágenes.

«¿Si No lo Publicas, Cómo Sabrán Todos que Eres Genial?»

Ya no se toma una foto únicamente con fines de recuerdo, sino más bien con el propósito de autopromoción. Muchos están viviendo experiencias simplemente para obtener la foto perfecta que puedan publicar en sus cuentas de redes sociales, en un esfuerzo por recibir «me gusta» y comentarios que respalden su agenda egocéntrica e inconsciente.

En otras palabras, narcisismo. En esta era digital de comunicación, muchos en la sociedad están demasiado centrados en sí mismos.

Publicar fotos, actualizaciones de estado, comentarios y tweets les brinda a muchos la oportunidad de colocarse en el pedestal de la promoción. Al hacerlo, pueden tender a encontrar su identidad en los «me gusta» y comentarios de aquellos en sus redes sociales en línea.

Sus cerebros pueden llegar a estar físicamente condicionados para prosperar con la validación de «me gusta» y comentarios, por lo que cuando no reciben «me gusta» y comentarios en días particulares que reflejan, digamos, la alta cantidad de «me gusta» y comentarios de un día anterior, pueden empezar a cuestionar su valía.

A su vez, se convierten en esclavos de la validación en línea, llevando cadenas en forma de teléfonos inteligentes. La afirmación en sí misma no es la culpable. De hecho, la afirmación es una forma en la que muchos reciben amor de la mejor manera, incluyéndome a mí.

Sin embargo, la validación es el gemelo maligno de la afirmación.

Cuando comenzamos a depender de mensajes de texto, hilos de comentarios, mensajes privados, tweets y otras formas de comunicación en redes sociales para validar nuestro valor propio, podemos fácilmente convertirnos en adictos a la necesidad de satisfacer esta necesidad de validación día y noche publicando fotografías de nosotros mismos estratégicamente tomadas: ya sea solo de nosotros mismos, nosotros con otros, nosotros haciendo cosas aventureras, nosotros haciendo cosas ideales que nos pintan de manera positiva, nosotros en la pose perfecta para mostrar nuestro cuerpo físico de la mejor manera posible, y así sucesivamente.

Esta adicción es real.

Mucha investigación sobre adicciones está empezando a respaldar la idea de que muchas personas no pueden estar separadas de sus teléfonos inteligentes, que los conectan con su ‘red’ social, durante mucho tiempo antes de exhibir síntomas de abstinencia similares a los de las adicciones a las drogas, el alcohol y el juego.

Además, una cantidad creciente de investigación respalda la idea de que nuestro procesamiento cognitivo, las formas en que nuestro cerebro lo hace, está siendo aprovechado por los desarrolladores de aplicaciones de redes sociales, como Facebook, en un esfuerzo por evitar que nos alejemos de esas redes sociales. Por ejemplo, existen algoritmos de aplicaciones de redes sociales que retienen «me gusta» y comentarios para las fotos que publicas de ti mismo. En el momento justo, este algoritmo que ha sido creado específicamente para ti, basado en tu comportamiento individual en redes sociales, revelará estos «me gusta» y comentarios para estimular la liberación de dopamina en tu cerebro.

Las redes sociales y el evangelio

Un elemento clave del evangelio es el renunciamiento del yo: la promoción, la absorción, la publicidad, el reconocimiento, el avance, y confiar únicamente en Jesucristo. El trono de Cristo en nuestra vida tiene espacio para uno. Pero es increíblemente fácil intentar, en ocasiones, encontrar inconscientemente un lugar en ese trono junto a Jesús, e incluso a menudo deslizarnos hasta el centro de ese trono. Porque las redes sociales te han mentido: nos han dicho a todos que la autopromoción está bien.

Entonces, ¿qué debes hacer? ¿Deberías dejar de publicar fotos en las redes sociales? La respuesta no necesariamente es salir de las redes sociales. No, la respuesta es la administración responsable.

Aquí tienes algunos pasos que puedes tomar para ayudar a quitar el enfoque del yo:

1. Requiere trabajo.

Si eres de los que publican innumerables fotos en las redes sociales a diario, requerirá una reacondicionamiento. Es decir, has creado en ti mismo una rutina habitual. Con cualquier hábito, necesitas tomar un tiempo similar para romper esa rutina tal como lo hiciste para crearla. Intenta desinstalar aplicaciones de redes sociales como Facebook, Twitter, Snapchat, Instagram. Una vez hecho, tendrás ansias de volver a descargarlas, pero no lo hagas.

Dale tiempo, ya que estos síntomas de abstinencia pueden durar desde unas pocas semanas hasta unos meses y más allá. En su lugar, descarga una aplicación de la Biblia o aplicaciones de podcasts de pastores que admires.

2. Tómate una semana libre de todas las redes sociales.

Lleva un diario diario y registra cómo estás pensando, sintiendo y actuando, tanto dentro de tu propia mente (comunicación contigo mismo) como con los demás. Haz un seguimiento de cualquier lucha que tengas para alejarte de publicar fotos en las redes sociales. También toma nota de cualquier éxito que hayas tenido.

Lo más importante es hacer anotaciones sobre tu relación con Jesús; ¿ha mejorado, crecido, fortalecido? ¿Qué ha cambiado? Después de una semana, ten una conversación honesta contigo mismo. Haz ajustes a tus hábitos en las redes sociales en consecuencia.

3. Cuando estés con amigos y familiares, haz todo lo posible por no pensar en cómo tomar una foto solo para publicarla en las redes sociales.

Si vas a tomar una foto, simplemente hazlo para guardar recuerdos (guárdala en tu teléfono, computadora o imprímela). De lo contrario, disfruta de la compañía de tus amigos y familiares. Disfruta del momento.

4. Mantén tu teléfono en tu bolsillo o bolso cuando te reúnas con amigos y familiares.

Cuando ese teléfono está sobre la mesa del restaurante o la mesa de café, estás comunicando inconscientemente a quienes estás con que no valoras su compañía tanto como valoras la compañía digital en tu teléfono. Independientemente de si revisas tu teléfono o no durante tu tiempo con ellos, les estás comunicando tu egoísmo. A menos que haya circunstancias excepcionales, no necesitas mantener tu teléfono visible para los demás.

5. Antes de publicar una foto en las redes sociales, pregúntate por qué estás publicando esa imagen en particular.

¿Es para autopromoción? ¿Estás tratando de presumir de alguna manera cuando publicas? Esto requerirá honestidad de tu parte. Lo que muchas personas hacen al publicar Escritura, una cita pegajosa o simplemente una declaración ingeniosa debajo de un autorretrato es tratar de manipular al espectador de esa fotografía; desviando la atención de su autoabsorción y comunicando realidades falsas (por ejemplo, después de tomar 15 fotos en tu habitación de residencia por la mañana, después de haber tenido tiempo para peinarte y ponerte ropa bonita, solo para incluir la leyenda «¡Acabo de despertar, me veo desordenado!»). Solo estás alimentando tu necesidad de validación, mientras comunicas falsamente a las personas que te siguen.

Publicar fotos en las redes sociales no es perjudicial en sí mismo para el crecimiento personal. Pero, cuando no se administra bien, como cualquier otra cosa, puede ser la destrucción de nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás. Necesitamos reevaluar dónde se está colocando nuestra identidad, ya sea en la validación de otros en las redes sociales a través de imágenes o en la afirmación dada por Jesucristo.

 
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