Tu Estrés está Perjudicando tu Vida Espiritual

Se ha observado un tema desde que ingresé a la adultez: es estresante. Convertirse en un adulto significa tener responsabilidades de adultos. Vas a trabajar, donde tal vez tienes un jefe difícil, plazos estrictos, presupuestos que hacer y presentaciones que dar. Después del trabajo, regresas a casa, donde intentas mantenerte al día con cosas como la compra de comestibles, las facturas y la limpieza. Y además de mantener en orden tu vida laboral y doméstica, intentas mantener una vida social decente, estar al tanto de la cultura pop y seguir las noticias.

Es mucho. Es estresante. Y, bastante rápido, nos acostumbramos al estrés. Hablamos de estar estresados con nuestros amigos. Aprendemos a pasar nuestro día con un peso constante en nuestros hombros, con dolor y tensión en el cuello, con falta de aliento, o como sea que tu cuerpo manifieste el estrés.

En algún momento, simplemente aprendemos a vivir con ello, a recibir un masaje ocasional y seguir adelante. Pero me pregunto si nos estamos volviendo demasiado cómodos con la cantidad de estrés que tenemos en nuestras vidas. Me pregunto si nos damos cuenta de lo que realmente nos está haciendo, no solo físicamente, sino espiritualmente.

Creo que el estrés, en su esencia, es sentirse preocupado por cosas que no van en tu camino en el presente, no fueron como quisieras en el pasado, o podrían no ir en tu camino en el futuro. Pasé por un período de estrés intenso recientemente en el que estaba preocupado por estas tres cosas a la vez. Me sentí en una espiral. Me puse ansioso y simplemente me aferré a la ansiedad. En el estrés, comencé a dudar del poder de Dios y comencé a dudar de Su bondad. Si Dios es bueno y se preocupa por mí, ¿por qué me siento así? Si es todopoderoso y omnisciente, ¿por qué no mejora mi situación? En pocas palabras, no estaba confiando en Dios.

Cuando estamos estresados, nuestra reacción es buscar la paz. Pero después de este reciente episodio de ansiedad, me pregunto si en lugar de eso deberíamos buscar la confianza. Considera Isaías 26:3: «Tú guardarás en completa paz a aquel cuya mente está firme en ti, porque confía en ti». Según este verso, confiar en Dios es la clave de la paz perfecta. Y ¿cómo confiamos en Dios, especialmente en medio de un momento estresante? Manteniendo nuestras mentes «firmes» en Él.

John MacArthur dice: «La paz perfecta llega cuando nuestro enfoque se aparta del problema, de la dificultad, y está constantemente en Cristo». Seamos honestos, mantener nuestras mentes constantemente en Cristo es una tarea un tanto desalentadora, pero creo que podemos dar pasos en esa dirección recordando quién es Dios y lo que ha hecho por nosotros. Porque es cuando olvidamos estas cosas que comenzamos a desconfiar, y es cuando desconfiamos que comenzamos a estresarnos.

Recordando Quién Es Dios

Oswald Chambers dice que para encontrar la paz, «recuerda quién eres y a quién perteneces». Cuando olvidamos quién es Dios, se vuelve muy fácil entrar en pánico. Si Dios no está en control, entonces, ¿quién lo está? Si Dios no es bueno, ¿nunca cesarán las cosas malas de suceder? Si Dios no es amoroso, ¿nunca obtendré las cosas que deseo profundamente?

Cuando olvidamos el carácter de Dios, los problemas en nuestras mentes se intensifican rápidamente. Pero cuando nos recordamos quién es Dios, que es bueno (Éxodo 34:6), que es justo (Nehemías 9:32), que es misericordioso (Hebreos 4:16), la presión de resolver nuestros propios problemas y ocuparnos de nuestro propio estrés desaparece. No depende de nosotros, y la persona a la que le corresponde es buena, justa y misericordiosa.

Recordando lo que Él ha Hecho por Nosotros

No hay escasez de evidencia académica de que la gratitud conduce a una vida menos estresante y más «feliz», como los expertos lo llaman. Pero la gratitud para el cristiano lleva las cosas a un nivel más profundo. No solo estamos agradecidos por lo que tenemos; podemos agradecer a aquel que nos lo dio.

Pablo les dice a los Filipenses: «Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús» (Filipenses 4:6-7). La acción de gracias está en el camino hacia la paz.

Me propuse un desafío este año que quizás quieras considerar si tu nivel de estrés es alto. Estoy comenzando cada día escribiendo cinco cosas por las que estoy agradecido y cinco cosas que sé que son verdaderas sobre el carácter de Dios. He estado haciendo esto durante algunas semanas ahora, y aunque no puedo decir que mi estrés haya desaparecido por completo y todo sea color de rosas, me he sentido más consciente de lo bueno que es mi vida y más consciente de la presencia de Dios en ella. Recordarme estas cosas me ha permitido ser menos escéptico de Dios y más confiado en Él. Y en esa confianza, ha habido paz.

Una vida 100 por ciento libre de estrés no es realista, pero creo que podemos, realistamente, fijarnos el objetivo de estresar menos, temer menos y experimentar la ansiedad menos a menudo, una pieza de gratitud y una pieza de verdad a la vez.

 
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